EL METABOLISMO

El metabolismo es un proceso que se encarga de asegurarnos la salud y la vida.  Transforma los alimentos que ingerimos en mùsculo, sangre, grasa, o
hueso.  Siempre està ocupandose de almacenar, construir o quemar algo.
Si tenemos un metabolismo que funcione sanamente nos permite tener la cantidad de energìa de reserva y lista para usarla.
Cuando optamos por dietas falsas donde hay falta de nutrientes,  y una vida estresada,  enlentecemos el funcionamiento del mismo; ganamos peso, adquirimos una figura no deseada,  y afectamos el estado emocional.
Se tiene el convencimiento que comer muy poco nos hace adelgazar mas ràpido.  No es asì,  porque el pasar hambre o la falta de nutrientes, entorpece el funcionamiento del metabolismo, volviendolo muy lento.
Error enorme es saltarse las comidas, meriendas y especialmente el desayuno.
Sì esto ocurre, el cuerpo al sentirse privado de alimento por muchas horas reacciona y lo primero que hace es buscarlo en el tejido muscular no en la grasa,  ya que de todas formas tiene que buscar la manera de manternos con vida.
 Pasar una vida aburrida privandonos de comidas deliciosas, sanas y balanceadas, temiendole a invitaciones o a salir a un restaurante en alguna ocasiòn, hace que nuestro organismo se estrese .  Si al contrario  te alimentas de comidas ricas en vitaminas y minerales, el cuerpo se relaja y no està "alerta" para reservar grasas.
Muchas dietas tienen efecto rebote,  tan pronto las suspendes, ganas hasta el doble del peso perdido,   esto se debe a su deficiencia de nutrientes.
Estoy en completo desacuerdo con las cirugìas donde se les reduce el estòmago para obligar a comer poco y luego les dan suplementos vitamìnicos cargados de quìmicos.
He visto muchos de ellos ganar gran parte del peso que perdieron por la cirugìa, ademàs de afectarseles la parte emocional .
Yo los reto a practicar las tres fases de este sistema que es adoptar un estilo de vida en donde se van a sentir satisfechos y felices porque se ven los efectos inmediatos y para siempre .


POR QUE EVITAR LOS QUIMICOS.
Sugiero siempre leer los componentes de todos los alimentos que ingerimos.  El hìgado que es el encargado de metabolizar la grasa en nuestro cuerpo, se demora muchisimo elaborando la descomposiciòn de estos quìmicos.
Esta es otra razòn por las que nos inclinamos por frutas, vegetales y alimentos naturales cargados de fibras y nutrientes y asì el cuerpo aprovecha todas sus vitaminas.