El dìa a dìa de este sistema

Les he compartido muchas recetas, he escrito sobre los beneficios de este revolucionario sistema de alimentaciòn, los aportes nutricionales, pero hoy quiero entrar en materia del dìa a dìa y de por que
llevamos un òrden:

Como ya les comentè, una vez tengamos conciencia, despues de un buen descanso nocturno, damos
muchas gracias al Creador, haciendo una pequeña meditaciòn u oraciòn de agradecimiento:
Hacer una lista de todos los motivos por los que damos gracias, nos asombrarà y nos sentiremos afortunados.
Empezamos tomando 350 Ml. de agua.,  esto con el fin de limpiar nuestro organismo y prepararlo para asimilar los nutrientes que llegan en nuestro desayuno.
Luego,  comenzamos con nuestros batidos desintoxicantes, y cargados de nutrientes.  Sì alcanzamos a preparar un litro, reservaremos para consumirlo en el curso de la mañana.  En estas horas es cuando mas ràpidamente quemamos calorìas. 
Tambien añadimos una taza de frutas.  Entre mas consumamos esto en las mañanas, màs ràpido vamos a adelgazar.  Estos ingredientes son hipocalòricos, o sea que mas calorìas consume nuestro cuerpo en digerirlos, que las que ellos poseeen.  Es por esto que le llaman calorìas negativas.
Muchos me han preguntado que sì pueden tomar cafè o tè??  Les doy la buena noticia que SI, pero sin instracrema y sin leches de ninguna clase.

Es muy importante no pasar hambre, recordemos que es un nuevo estilo de vida que esta asumiendo.

A la hora del almuerzo (comida), seguimos con ensaladas crudas, algunos vegetales cocinados o tortillas, y carnes como pescado , pollo o cerdo, todo a la plancha, papillote, pero no frituras.  Nùnca combinamos este menù con harinas o cereales. Aquì seguirè subiendo otras receticas.

Sì nos gusta demasiado o nos hace falta el arròz,  se puede combinar con unos buenos champiñones y vegetales, pero nada de proteina animal.
Esto para evitar una digestiòn larga y pesada.
Es bueno acompañar el almuerzo con un buen zumo detox.
Estarè igualmente subiendo muchas opciones de postrecillos para quienes les haga falta.
Recordemos que solo Stevia como endulzante, ya que no queremos acumular toxinas.
A la media tarde, mucha agua, y puede ser te o cafè negro.  (Sì el objetivo es reducir medidas,
se puede usar el te verde y el toronjil)..

Tengamos en cuenta, que NO debemos combinar, para cuando salgamos a algùn evento social.

Para la cena,  las diferentes sopas que estarè publicando y tratar de tomarlas por lo menos dos horas antes de irnos a la cama.

No comparto los medicamentos llamados "naturales" o de otra clase, o dietas rìgidas momentanèas para adelgazar.   SI usted de verdad quiere cambiar su metabolismo,  tener una piel limpia y una buena figura y salud,  lo que tiene que hacer es limpiarse y desintoxicarse.

Yo les garantizo que en en dos o tres semanas, verà cambios y se asombrarà.

SALUD!!!!! y hasta la pròxima....